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夜型???なのか。

ここ何日か寝付きが悪い。
で、2時とかまで本を読んでたり、、、。

どっちかと言うと、朝型が良いのに、、、。
眠い気がするけど、寝られない。
で、昨日ふと、お茶を飲みつつ、、、もしや、、、っと思った。
「これって緑茶じゃん」
普段も緑茶よく飲むのですが、寝る前に1リットル近く飲んでる事に気がついた。
寝られる訳が無い。
って、気がつくのが遅い。

で、今日は紅茶とウーロン茶にしました。
寝られると良いのですが、、、。では。お休み。
って、まだ寝ないけどね。
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カフェイン?

カフェインの入っていない飲み物に…
寝る30分前に、ホットミルク、ココア。
朝、起きたらグレープフルーツ。
睡眠に関係ある食品だよ!
夜、フルーツは駄目、お腹冷やすから。
痛みも増すよ!

紅茶もなかなかカフェイン多く感じませんか?私は2杯いただくと寝付けない気がするのです・・。麦茶は飲まない家なので、ほうじ茶を飲んだりしてますが、ノンカフェインのお茶、探すと楽しそうだね。ルイボス茶とかさ。

そうなんですよね。
紅茶を飲んでから、思った。でも、ミルクティーにすると寝られそうな気がしてくるから、、、ちょっと、不思議。
留守番って長くなると、なかなか大変。
麦茶は、数日前に無くなりましたね。
寝られなくなったのも、それと同時だったと、思い出しました。
あと、数日なので、新しい麦茶を買うのもね。
と、思って、緑茶を焙じたりしてみました。
これ、結構良いかも???と思ってます。

お疲れ様~!

 留守番ってさ、長いと大変だよね。
 不眠の原因は多少のストレスも
 あるのでは?? やっぱ、人間も動物だから、自分のテリトリーじゃないと安心出来ないってのあるよね。
あと少し、頑張れ~~!

双子座のO型って、切れるまでの許容量が大きいらしい。
でも、それまで切れてないから、切れると怖いとか。
つもりつもって、切れるからね。
ストレスも、ストレスだと自覚するまで結構かかる。
あと、麦茶が無くなって、緑茶でも。
と、思って煎茶器とか有るから、ちょっと、濃いめにして入れたりしたのを、夜寝る前に飲んでしまったんだよね。
でもね、なんか、昼間飲むよりも夜の方が美味しい気がしたので余計かな。
みなさまにご心配をおかけしてますね。
普段使わないようないろいろなお茶道具が有るとついつい遊びつつ飲んじゃって。
これも、夜中に緑茶の原因ですかね。
後数日で、友人も帰って来ますので、大丈夫かな。

留守番

お疲れさまです・・。なかなか制約のある状況のよう。大変じゃないの。ストレス危険だね。
で、蟹座のB型って、どうなの?ちっちゃく沢山切れそうだけど、周りの雰囲気わるくなるから、困りものですが。あともう少しかな、無事乗り切ってね。

私も最近、お茶とか紅茶を夕方以降にのむと全く寝られなくてさ・・・大好きな緑茶を控えております。
鉄分のサプリを飲むようになってからは、緑茶が効果を妨げるということでさらに縁遠く・・・
コーヒーもやめようと思いつつ、そっちはまだやめられませんっ

もともと、コーヒーは飲まないからね。コーヒーに関してはあんまり、止めるとかは無い。
けど、お茶はね、普段からお茶飲みばばあ。って感じでガブガブ飲んでるから。
飲めないと、なると、じゃあ、何飲む???って、なるんだな。
普段は寝れてるからね。やっぱり、ストレス???
とか、思うけど、自分ではよくわからん。って、感じだから、困る。
ストレスって、ストレスと自覚出来た方が、楽なのかな。

なんか、思った以上に、この記事の反応が大きい事にちょっとびっくり。
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